Terkadang dalam kehidupan sehari-hari Anda
menemukan seseorang yang berbicara atau melakukan sesuatu yang sangat
provokatif. Dan hal ini membuat Anda menjadi frustasi. Para ahli mengatakan,
Frustasi merupakan tanggapan dari kinesthetic terhadap realita bahwa ketahanan
mental telah hancur berantakan. Inilah yang menyebabkan Anda cepat marah,
tersinggung dan jengkel.
Rasa frustasi ini dapat Anda hindari dengan cara
mengembangkan keterampilan menemukan realita dengan amat cepat dan mengajarkan
pada diri sendiri agar segera mengadakan perubahan ketahanan mental, bila
lingkungan berbeda dengan yang diharapkan. (Karl Albrecht)
Untuk beberapa detik, beberapa jam atau beberapa
hari bila Anda menjadi frustasi, Anda kedapatan tidak mampu menerima realita
yang telah terjadi. Seseorang mengingkari janji, ada orang yang bertindak tidak
adil atau tidak jujur, barang yang dibeli tidak sesuai dengan kehendak hati,
mobil mogok di tengah, Anda tertinggal pesawat terbang, dan sebagainya. Dalam
situasi begini, Anda jengkel dan ingin menangis: “kok begini! kok bisa begini!”
Apa yang sebenarnya Anda maksud adalah “saya tak mau menerima kondisi
begini”.
Lebih lanjut Karl Albrecht mengatakan, jika Anda
terlalu sering mengalami reaksi semacam itu (di atas), coba buat daftar
inventaris secara tertulis tentang peristiwa eksternal yang biasanya merendahkan
seperti bodoh, tolol, seharusnya, dan lain-lain yang khususnya menjengkelkan
Anda. Dengan mempelajari daftar tersebut, Anda bisa menemukan lebih banyak pola
reaksi pengacau dan menentukan cara mana yang ampuh untuk mengusirnya. Dengan
memikirkan reaksi semacam itu dalam keheningan, Anda bisa mulai mencegah sebelum
timbul.
Baca juga : Cara Berurusan Dengan Orang Yang Sulit
Labels:
Non Katagori
Thanks for reading Hilangkan Rasa Frustasi Anda Dengan Cepat. Please share...!
0 Comment for "Hilangkan Rasa Frustasi Anda Dengan Cepat"